INFORMATIONS
GENERALES
VOYAGE AU NEPAL
SEJOURS - RANDONNEES
/ TREKS- - ( Voir mal de l'altitude plus bas.)
Il y a 4h45 de décalage
horaire entre PARIS et KATHMANDOU en été, et 3h45
en hiver, quand il est 8 heures du matin à PARIS il est
12h45 à KATHMANDOU.
SI VOUS N'AVEZ PAS PRIS VOTRE
VISA EN France: A l'arrivée à KATHMANDOU, deux
feuilles sont à remplir immédiatement dans l'aéroport
( Demande de visa et carte de désembarquement). Ces feuilles
sont à votre disposition sur un bureau près du
Duty-Free. Remplir ces deux feuilles et prendre la file des ETRANGERS
SANS VISA. Donner votre passeport, les deux feuilles remplies
et signées et le montant du visa qui est de 30 dollars
( à régler en espèces en dollars). Donner
aussi 1 photo d'identité. Si vous partez au Tibet, prenez
un visa népalais double entrée.
Récupération de
votre bagage de soute (chariots) et passer à la douane
qui le fouillera légèrement. Pas de déclaration
d'appareil photo ou de caméra vidéo.
A la sortie du hall de l'aéroport,
les membres de notre équipe vous attendront avec un écriteau
NEPAL-ECOLOGY-TREKS ainsi que votre nom.
(Il y a beaucoup de népalais qui attendent dehors avec
des écriteaux, et c'est un peu la "pagaille"
donc prenez le temps de bien lire le notre). Ne laissez prendre
votre chariot par personne d'autre que notre représentant.
Ils vous accueilleront à la sortie du hall car il est
interdit aux personnes sans billet de pénétrer
dans l'aéroport pour des raisons de sécurité.
Ils vous accompagneront à votre hôtel (taxi ou mini
bus, transport compris dans le forfait)
L'Hôtel: Hôtel TENKI. Thamel. a 2 min de Thamel centre
Adresse : Post Box No 3295. KATHMANDU
L'hôtel est un
2 étoiles, très propre , très correct, calme
avec un bon restaurant. il est très bien situé,
à 10 minutes de DURBAR
SQUARE .Après votre
installation à l'hôtel, notre assistant, si vous
le désirez, fera avec vous une petite reconnaissance,
pour découvrir les points essentiels de KATHMANDOU
par rapport à la situation de l'hôtel..
NEPAL ECOLOGY TREKS: Nous vous
accueilleront à l'aéroport, vous installeront à
l'hôtel et auront préparé votre trek ou séjour
tel que prévu sur votre descriptif. Nous sommes à
votre entière disposition. La personne qui vous accompagnera
pendant les visite prévues, pourra vous parler de la plupart
des monuments visités, si vous le désirez. N'hésitez
pas à faire appel à eux si vous faites des achats
de souvenirs importants, car ils pourront faire baisser les prix,
le marchandage étant une habitude nationale. Notre téléphone
à Kathmandu: 4430665 et 4430664. Notre agence se trouve
derrière le Palais Royal, (en suivant le mur du palais,
il y a derriere le palais au centre un trés gros bouquet
de bambous. Nous sommes dans la rue qui monte en face, il y a
un écriteau de direction sur le poteau électrique
au coin.). |
REMETTEZ à NOTRE REPRESENTANT
QUI VOUS A ACCEUILLI A L'AEROPORT, dés votre arrivée à l'hôtel, VOTRE BILLET
D'AVION POUR LA RECONFIRMATION DE LA DATE DE RETOUR . Si vous partez en Trek remettez lui
VOTRE PASSEPORT et
2 PHOTOS D'IDENTITE POUR LA DEMANDE DE PERMIS DE TREK ou Parc National..
. Si vous effectuez un séjour,
remettez simplement votre
billet d'avion pour la reconfirmation du retour. L'hôtel
change de l'argent si vous le désirez (petites sommes)
, au cours publié chaque jour dans le journal . Il y a
aussi une banque à 10 minutes de l'hôtel ouverte
de 9h30 à 17h, fermée le samedi. (Le Samedi est
jour férié au Népal).
REGLEMENT: Aprés
installation, Notre représentant viendra vous voir à
l'hôtel pour le reglement du trek ou séjour au prix
prévu soit sur sur le descriptif, soit sur votre programme
si vous avez un programme particulièr. Nos représentants,
s'appellent Mr Upendra Basnet, Kumar Ghising, et Puspa Raj KC.
Le règlement doit être effectué avant le
départ en trek ou séjour, ou circuit. Voir aussi. CONDITIONS
GENERALES
L'IMPREVU
: L'imprévu
au Népal fait partie intégrante du voyage. On n'est
jamais à l'abris de conditions météo difficiles,
d'un retard d'avion, d'un avion annulé à cause
des conditions météo, d'une panne de bus, d'un
glissement de terrain qui oblige le guide à changer le
parcours prévu du porteur du matériel de cuisine
qui a pris du retard. Les bus et les transports en général,
ne sont pas des fanatiques de l'horaire prévu... Bonne
Humeur et souplesse de caractère sont les meilleurs médicaments.
PASSEPORTS :Passeport en cours de validité, valable
encore 6 mois à la date du retour + 3 photos, dont 2 serviront
pour le permis de randonnée et parcs et une pour le visa
d'entrée au Népal..
SANTE :Aucun
vaccin obligatoire. Soyez à jour du Tétanos et
Poliomyélite. Consultez votre médecin. Au
Népal, en randonnée, le risque de paludisme est
très minime à cause de l'altitude et des saisons
auxquelles vous irez. Mais si vous allez dans le Terail (Chitwan)
vous pouvez prendre Nivakine ou Lariam 250. Par contre emportez
une lotion, ou crème ou stick antimoustique pour certains
soirs à l'étape. Micropur ou Hydroclonazone pour
l'eau.
EAUX : L'eau
népalaise est à éviter totalement, A Kathmandu,
buvez l'eau minérale bouchée ou des boissons en
bouteilles Sprite, Fanta, Pepsi, Mango (très bon jus de
mangue en petites boites). Pendant la randonnée eau de
source mais certaines peuvent être polluée, donc
employez absolument des comprimés de Micropur ou Hydroclonazone
qui désinfectent totalement l'eau et la rendent propre
à la consommation en 1 heure, (boire souvent pendant les
randonnées ou séjours, car déshidratation
trés rapide ).
LEGUMES
: ne jamais manger de légumes
crus les manger uniquement cuits. et peler systématiquement
les fruits.
HEBERGEMENTS.
A Kathmandou et Pokhara,
hôtel confortable, chambres à deux lits douche.
EN RANDONNEE. Suivant
la randonnée choisie, sous la tente ou en LODGE, petits
refuges de montagne, très simples, mais avec chambres
a 2 ou 4 lits, (voir descriptif de chaque randonnée.).
en haute altitude , dortoirs.
NOURRITURE:
A kathmandu, nourriture excellente
et variée. En randonnée nourriture simple mais
de qualité a base de pâtes, riz pommes de terre,
ufs,(sucres lents qui permettent l'effort) , préparée
dans les lodges ou par le cuisinier dans les treks sous tente.,
les porteurs transportant tous les produits et le matériel
de cuisine
En séjour au "Lodge des
2 Rivières" nourriture essentiellement végétarienne
(très bonne)
MEDICAMENTS
: Nous vous conseillons
d'emporter de l'Intétrix et de l'Immodium contre les "Touristas"
éventuelles. Un antibiotique large spectre tel que le
Clamoxyl ou autre. Aspirine, Efferalgan ou Doliprane. Collyre
pour les yeux (surtout si vous êtes porteur de lentilles).
Lysopaïne ou Locabiotal en cas de maux de gorges. Crème
solaire forte. Une crème pour les douleurs musculaires.
Vitamine C. Elastoplast 6cm, sparadrap pour les ampoules, un
tube de Bétadine crème 10% en cas de plaie . Emportez
vos médicaments habituels. ( Si vous donnez des médicaments
en route aux porteurs ou villageois, ne leur donner qu'une demi
dose, car ils ne sont pas habitués aux médicaments.
Ne jamais leur donner la boite ou le tube complet car ils
risquent d'en donner à toute la famille).
MAL DE L'ALTITUDE: Si vous montez
trop rapidement les premièrs jours (même si vous vous sentez en pleine
forme), et si vous
faites trop d'efforts dans les premiers jours, si vous ne respectez
pas de journée repos/acclimatation à partir de
3000m, si vous avez au départ un rhume ou une angine,
VOUS ETES
CANDIDAT AU MAL DE L'ALTITUDE !!
(il y a des tas d'autres
raisons que l'on ne connait pas mais celles ci sont sures, en
fait certains l'ont et d'autres pas...). Cela peut se présenter simplement par
des maux de tête (aspirine), nausées, mais cela
aussi peut aller beaucoup plus loin. Il y a une technique récente
de prévention (à voir avec votre médecin)
qui a de bons résultats sur 80% des personnes qui l'ont
essayé. Avant un passage important en altitude (comme
le Thorong La dans les Annapurnas), prendre un demi comprimé
de DIAMOX (pas plus d'un demi comprimé ! ) pendant
les 2 jours avant le passage en haute altitude et beaucoup
boire, plus que d'habitude, car le Diamox est un diurétique.
Mais surtout ne pas en prendre plus et surtout pas, pendant tous
les jours depuis le départ.. Si vous en prenez trop vous
risquez aussi une bonne déshydratation qui aussi peut
être trés grave...
Il
y a un deuxieme médicament qui soulage, mais qui est à
prendre uniquement au moment ou l'on a des maux de tête,
respiration un peu difficile, etc, c'est un médicament
homéopathique COCA 9 CH. (3 petites pillules sous
la langue et vous sentez un mieux pendant 3 ou 4 heures). Mais
inutile d'en prendre avant , cela ne sert à rien.
Et puis il y a la médecine
locale népalaise, "la soupe à l'ail",
une soupe avec beaucoup d'ail, ou manger beaucoup d'ail pendant
les journées en montée.. Bien sur cela sent un
petit peu, mais c'est une médecine ancestrale qui a aussi
fait ses preuves....(dites à votre guide de vous commander
de la soupe à l'ail.. "Garlic soup" en anglais,
" Lessounn soup" en népalais ).
Si dans les jours avant de
partir ou au départ du trek, vous êtes enrhumé
ou, angine, ou problème pulmonaire, traitez trés
fort !! (antibiotique large spectre, paracétamol,
doliprane, efferalgan) car cela empire trés vite en montant
et favorise aussi les problèmes d'altitude.
PS/ dans le Tour des Annapurnas,
il y a deux médecins occidentaux qui sont installés
à Manang, elles donnent une conférence sur le mal
de l'altitude tous les jours à 15h. Si vous ne vous sentez
pas bien , voyez ces médecins qui sont spécialisés.
(avec le prix de la consultation pour les occidentaux , elles
soignent gratuitement les népalais de la montagne) et
font partie de l'association Himalayan-Rescue, association de
secours en montagne. Il y a de plus un caisson de décompréssion.
Elles sont en liaison radio avec Kathmandu, et en cas de problème
important, nous préviennent pour que nous puissions envoyer
un hélicoptère pour le rapatriement en urgence.
VETEMENTS : (suivant la randonnée
choisie , la saison et l'altitude)
Des vêtements légers
pour la journée . Chapeau, bob, casquette ou foulard car
soleil fort et risque de déshydratation. Blouson ou anorak
pour le soir ou la journée suivant l'altitude du trek
et la saison choisie.. KWay en cas de pluies . Survêtement
pour la nuit. Short ou bermuda. (pas de short court pour les
dames pour ne pas heurter la population).En général
en randonnée, le matin il fait froid, dans la journée
chaud et à partir de 16h/17h il fait froid et quelques
fois très froid suivant l'altitude. Pour les treks en
haute altitude prévoir sous vêtements Thermolactyls.
En séjour au "Lodge des 2 Rivières" en
décembre et Janvier, prévoir des vêtements
chauds pour le soir.
CHAUSSURES :
En Randonnée:
Chaussures de marches (suivant le type de randonnée),
tennis pour le soir au campement et à Kathmandou.
COUCHAGE : Pour les randonneurs . Un sac de couchage et si vous ne voulez
pas le transporter on en loue facilement à Kathmandou.
Plus un drap housse (facultatif). Au plus votre trek va haut
en altitude, prévoir un sac de couchage très chaud...
DIVERS :Papier
toilette, lampe électrique et piles de rechanges, 1 gourde
légère d'un litre, couteau de poche, lunette de
soleil (pas de rasoir électrique, seche cheveux, fer à
repasser...). Des sacs plastiques pour compartimenter les affaires
dans le sac de randonnée, et les protéger de l'humidité.
A Kathmandu à l'hôtel
, vous pouvez laisser en toute sécurité un sac
ou une valise fermée, contenant les affaires pour la ville
et le superflu pendant la randonnée ou séjour.
Ils ont une pièce fermée, spéciale pour
cela, (avec reçu).
POUR LE TREK :Un sac marin (ou un sac de sport) fermé
avec cadenas, (nos Sherpas les transportent avec des paniers)
+ un petit sac à dos où vous porterez un minimum
pour la journée (blousons ou anorak, ou KWay, papier toilette,
couteau, gourde, et médicaments personnels). Pour la journée
, emportez que le strict nécessaire car au bout d'une
heure cela parait très, très lourd...
GUIDES ET PORTEURS : Pendant la
randonnée, le Guide vous accompagnera en permanence. Ne
vous inquiétez pas de la vitesse des porteurs, de les
rattraper ou de les attendre, ils ont leurs habitudes de marche.
RYTHME DE MARCHE :
Marchez suivant votre envie
et votre forme du moment, mais surtout dans les premièrs
jours ne marchez pas trop vite , car vous allez "le payer"
en altitude, car vous risquez de favoriser le mal de l'altitude
en faisant des efforts au départ.. N'hésitez pas
à vous arrêter dans les villages pour boire du thé
( bouilli, aucun problème) et avoir des contacts avec
les villageois. Les sourires remplacent les langues .....
NOTA.
Nos porteurs sont des gens
agréables et gais et souvent à la veillée
vous les verrez danser et chanter. Mais ils ne sont pas des bêtes
de somme, tels qu'on les considère trop souvent dans certains
"Treks Népalais" où ils transportent
journellement plus que leur poids. Nous vous demandons donc de
ne pas trop charger les sacs qui leur sont confiés. Pas
plus de 8 à 10 kilos par personne + le duvet (ce qui représente
déjà pas mal de vêtements). Nos porteurs
sont assurés ce qui n'est pas toujours le cas..(Il n'existe
aucune couverture sociale au Népal..)
MARCHEZ UTILE
! Les
bénéfices réalisés au Népal
par ces randonnées et séjours, participent au fonctionnement
d'un dispensaire
gratuit dans les Hélambus au Népal, (plus de 25300 personnes
soignées en 2002) au parrainage scolaire d'enfants déshérités
et aide à un orphelinat Tibétain au Tibet.
Note aux futurs
trekkeurs: Tous nos porteurs et guides sont assurés (accident
et rapatriement hélicoptère), et les guides
ont une licence (Tout cela n'est pas le cas dans beaucoup de
treks). Les porteurs font partie intégrante de nos treks/
randonnées et ne sont pas considérés comme
des animaux de bât (pas plus de 20Kg par porteur) tel que
cela se pratique souvent dans les agences, ou ils les chargent
à 45 Kgs !!!.... En partant avec notre agence, vous
êtes surs de finir votre trek en ayant mangé correctement
et suffisamment...Pas comme certaines agences de trek
à trés bas prix, ou les guides n'ont souvent
pas de licence, et ou le budget est épuisé au bout
de quelques jours....cela se produit régulierement....
Ils économisent sur la nourriture, sous-paient les guides
et porteurs en leur disant qu'ils seront payes par les pouboires
que vous leur donnerez, et De plus economisent sur le nombre
de porteurs et les surchargent pour pouvoir réaliser un
bénéfice....... Par ailleurs, quelques agences
françaises des plus renommées, pratiquant des prix
trés élevés, chargent aussi leurs porteurs
, (ou jeunes porteuses !) outrageusement ! (à votre disposition
pour infos !...) |
Le CAMBODGE
Nous avons aussi ouvert une agence
au Cambodge: Le Monde du Cambodge,
Venez visiter notre site, vous y trouverez 300 photos pour préparer
votre voyage et des circuits et séjours en groupe ou a
la carte, dans le même esprit que notre agence népalaise. |
|